Onder leiding van en samen met Harald Hasenorhl uit Duitsland geef ik workshops Wu Tai, Kung Fu Drakenstok en Weerbaarheid op de volgende data:
Woensdag 5 september, 14.00-17.00
Donderdag 6 september 2018, 18.00-21.00 (jongeren)
Vrijdag 7 september 2018, 16.00-19.00
Opgave en meer informatie via e mail info@kiddock.nl
Workshops
1. WuTai ‘De vreedzame krijger’
WuTai De vreedzame krijger is een pedagogisch concept. Het verbindt elementen uit de Chinese bewegingskunsten Tai ji en Wushu op ontspannende en plezierige manier met de pedagogiek. Op spelenderwijze worden positieve eigenschappen verder ontwikkeld.
Het WuTai concept is ontwikkeld voor jeugd van 6 t/m 15 jaar oud.
WuTai „De vreedzame krijger“ verbetert:
• zelfvertrouwen.
• zelfbewustzijn.
• stressbestendigheid (omgaan met nervositeit).
• concentratie en oplettendheid.
• lichaamsbewustzijn. (o.a. het spannen en ontspannen,flexibiliteit, evenwicht, het grove en fijne motoriek, lichaams-
houding, reactievermogen, kracht en uithoudingsvermogen)
• vermogen om eigen grenzen te stellen, om „stop“ te zeggen.
• passend handelen in conflict situaties.
• sociaal contact en communicatie met anderen.
2. Kung Fu Drakenstok
Kung Fu • Drakenstok verbindt vechtkunst, bewegingskunst, en zelfverdediging. Het brengt beweging, contact, concentratie, communicatie en spel samen.
De stok symboliseert de draak. De bewegingen met de stok hebben fantasievolle omschrijvingen, zoals: “De blauwe draak steekt zijn klauwen uit”.
Kung Fu Drakenstok
* traint de lichaamscoördinatie,maakt het lichaam sterker, traint de spieren, maakt de pezen beweeglijk
* bevordert het reactievermogen + concentratie
* traint de ruimtelijke perceptie
* versterkt het zelfbewustzijn
* vergoot het zelfvertrouwen
Inhoud:
De drakenstok maken
Oefeningen voor snelheid en kracht
Basisoefeningen met de stok, o.a. voor de lichaamshouding en mobiliteit
Stoktechnieken om af te weren en aan te vallen
Kung Fu drakenstok Vorm
3. Assertiviteit en weerbaarheid voor jongeren.
Als kind heb je vaardigheden nodig om je in je omgeving en in de maatschappij staande te houden.
In deze workshop komt aan bod hoe je:
– voor jezelf op kunt komen
– je grenzen aan kunt geven
– adequaat kunt reageren
– conflicten constructief op kunt lossen
Je leert je zelf te beheersen en goed om te gaan met gevoelens en stemmingen
In de workshop gebruik zowel je je lichaamstaal als je stem.
Inhoud:
- Omgaan met conflictsituaties, gebruik van stem en lichaamstaal
- Lichaamsbewustzijn
- Tips voor congruente lichaamstaal
- Grenzen stellen
- Zelfcontrole, omgaan met gevoelens en stemmingen
- Effectieve Zelfverdediging, ‘ De 5 technieken voor noodgevallen’
- Spellen die het zelfvertrouwen vergroten
http://www.gesundheitspfad.de Voor meer informatie over Harald Hasenorhl:
Raising Small Souls 